건강식으로 알고 있으나 모두가 속고 있는 최악의 음식 5가지

 

건강식으로 알고 있으나 모두가 속고 있는 최악의 음식 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우리가 생활하면서 흔히 건강식으로 생각하고 먹고 있는 음식들입니다.

건강을 생각한다면 먹기전에 한번 더 생각하고 먹어야 겠습니다.

 

 

첫번째

식물성고기

 

 

식물성 단백질로 만들지만,
고기 질감을 위해
전분과 기름을 추가하며,
인공향료나 색소도 포함될 수 있습니다.

 

 

두번째,
곡물단백질바

 

 

건강간식처럼 보이지만,
설탕,포화지방,
합성안정재가 포함돼
혈당문제와 체중증가를
야기할 수 있습니다.

 

 

세번째,
아몬드,귀리우유

 

 

유화제와 감미료,
인공향료가 포함되어
장 점막을 손상시키고,
혈당조절에 문제를 일으킬
가능성이 높습니다.

 

 

네번째,
과일, 채소칩

 

 

튀기거나 건조하며,
설탕과 소금,
인공 향료가 포함돼
치매등의 질병을 불러올 수 있습니다.

 

 

다섯번째,
과일스무디

 

 

과일 본연의 영양소보다
농축액, 설탕,
인공향료가 더 많아
암이나 당뇨를
유발 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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