728x90 골연화증1 비타민D가 부족하면 나타날수 있는 증상 비타민D가부족하면나타나는 증상,꼭 알아두세요! 비타민D가 부족하면 신체와정신에 다양한 부정적인 증상이나타날 수 있습니다. 첫째, 비타민D는 칼슘과 인의흡수를 돕는데 중요한 역할을하기 때문에 부족할 경우뼈가 약해지고 골다공증이나 골연화증이발생할 수 있습니다. 특히 근육 약화와 경련도 동반될 수 있어노년층에서는 골절의 위험이 크게 증가합니다. 두번째,비타민D는 면역체계의 조절에도중요한 역할을 하며,부족하면 감기나 독감 같은 감염성질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 실제로 2020년 연구에서는비타민D결핍이호흡기 감염의 발생 위험을 높인다고보고된 바 있습니다. 세번째,정신 건강 측면에서도비타민D의 부족은 우울증과피로를 유발 할 수 있습니다. 이는 비타민D가 신경전달물질인세로토닌의 생성에 관여하기 때문.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음 728x90 LIST
