당뇨인에게 반드시 필요한 영양제 5가지

 

고령화사회가 될수록 당뇨병 환자는 꾸준히 증가하고 있습니다.

당뇨병은 혈당 조절뿐만 아니라 정상적인 에너지 대사에 이상이 생기는 대사질환입니다.

이제 주변에서 흔히 볼수 있는 당뇨병 환자들!

당뇨인에게 반드시 필요한 영양제 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

첫번째. 바나바잎 코로솔산

바나바잎 추출물은 당뇨관련 영양제로 잘 알려져있으며, 코로솔산 성분이 혈중 포도당 농도를 낮추어줍니다.

대부분의 바나바잎 코로솔산 제품은 크롬이 복합되어 있는데, 크롬은 인슐린 민감성을 높이는 미네랄로 알려져 있습니다.

 

 

두번째. 비타민B

당뇨약을 장기간 복용하면 비타민 B군이 부족해지기 쉬운데, 당뇨병 환자의 1차 치료제인 메트포르민이 비타민 B12의 흡수를 막습니다. 비타민 B12가 부족하면 인지능력이 저하되고, 말쵠경병증 등의 합병증 위험이 증가할 수 있습니다.

 

 

세번째. 마그네슘

천연진정제라 불리는 마그네슘은 인슐린 저항성을 줄여주고 혈당을 낮추는 역할을 합니다.

당뇨환자는 마그네슘이 소변으로 배출돼 부족해지기 쉬우므로 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

 

 

네번째. 비타민D

비타민D는 인슐린 저항성르 개선하고, 당뇨병의 발병률을 낮추는데 도움을 줍니다.

연구에 따르면 당뇨 환자는 비타민D농도가 낮은 경우가 많습니다.

 

 

다섯번째. 코엔자임Q10

코엔자임Q10은 강력한 항산화제로, 몸속의 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

비타민B와 함께 당뇨약을 복용하면 부족해질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

코엔자임Q10은 숙면에 방해가 될 수 있으니 오전에 복용하는것이 좋습니다.

 

이렇게 당뇨 환자가 주의해야할 영양소를 잘 챙긴다면, 더 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

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